Йога и фитнес

Детская йога и фитнес для родителей

Йога для детей представляет собой синтез классической йоги и веселых физических упражнений, которые разработаны с учетом возрастных, психологических и анатомических особенностей ребенка.

Занятия для детей — группы от 3-х лет, продолжительность занятия — 45-60 мин.

Для родителей:

  • фитнес (пилатес, фитбол, аэробика, калланетика);
  • стретчинг;
  • чирлидинг;
  • йога.

Продолжительность — 60 мин.

В чем польза детской йоги?

Детская йога развивает усидчивость и умение концентрировать внимание, способствует развитию эмоционального равновесия. Посещая такие занятия, ребенок всесторонне развивается, в частности, интеллектуально. Таким образом, детская йога гармонизирует физическое и душевное состояние ребенка.

Постоянные занятия детской йогой и успехи в выполнении заданий дают видимый эффект: у ребенка выпрямляется спина, он реже простужается, часто наступает улучшение у детей, страдающих астмой или аллергией. Такой ребенок становится менее обидчив и капризен, меняя эти качества на спокойствие, уверенность в себе и творческое развитие.

На занятиях ребенка будут учить специальным дыхательным упражнениям и расслабляющим практикам детской йоги, отчего малыши научатся владеть своим настроением и поведением. Как показывает практика, занятия йогой на более активных деток оказывает успокаивающее действие, а скованные внутренне дети, напротив, начинают вести себя более уверенно.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 5,00(2)
Загрузка...